Aivo-qigong — Harjoita mielesi toimintaa ja terveyttä

Hallenberg, Helena; Appel, Susanna
Nimeke: Aivo-qigong — Harjoita mielesi toimintaa ja terveyttä
Tekijät: Hallenberg, Helena (Kirjoittaja)
Appel, Susanna (Kuvittaja)
Tuotetunnus: 9789522798107
Tuotemuoto: Kovakantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Hinta: 23,90 € (21,73 € alv 0 %)


Kustantaja: Bazar
Painos: 2019
Julkaisuvuosi: 2020
Kieli: suomi
Sivumäärä: 118
Tuoteryhmät: Uutuudet
Tietokirjat
Kirjastoluokka: 59.33 Rentoutus. Uni. Unettomuus
Avainsanat: Harrasteet
Miten saavuttaa ja säilyttää optimaalisesti toimivat aivot? Vastaus on yksinkertainen: harrastamalla liikuntaa, sillä se on tutkitusti paras aivojen huoltaja.
Vanhaan kiinalaiseen terveydenhoitoon perustuva aivo-qigong-menetelmä sisältää koko kehoa aktivoivia seisten tehtäviä liikkeitä, akupisteiden hierontaa sekä keskittymis- ja hengitysharjoituksia. Niillä voidaan parantaa aivojen verenkiertoa ja hapensaantia, vahvistaa kehon koordinaatiota, tyynnyttää mieltä sekä laskea stressitasoa ja verenpainetta.
Aivo-qigong-kirja esittelee menetelmän liikkeineen ja muine harjoituksineen, joita voi tehdä joko ryhmässä tai yksin. Kirja kertoo myös menetelmän taustoista sekä perinteisen kiinalaisen hoitoperinteen että lääketieteen näkökulmista.



Katso myös näitä tuotteita