Bailamama — Pysy tiukkana

Kiljunen, Maija; Ek-Huuhka, Emilia; Lamberg, Sami; Lomma-Ketonen, Kati

Nimeke:

Tekijät:

Kiljunen, Maija (Kirjoittaja)
Ek-Huuhka, Emilia (Kirjoittaja)
Lamberg, Sami (Valokuvaaja)
Lomma-Ketonen, Kati (Kuvittaja)

Tuotetunnus:

9789522793485

Tuotemuoto:

E-kirja, EPUB

Saatavuus:

Heti ladattavissa

Ilmestymispäivä:

2.1.2014

Hinta:

5,00 € (4,55 € alv 0 %)

Kustantaja:	Bazar
Sarja:	Bailamama 1
Painos:	2014
Julkaisuvuosi:	2014
Kieli:	suomi
Tiedostoformaatti:	EPUB
Suojaustapa:	Vesileima
Sivumäärä:	88
Tuoteryhmät:	e-kirjat
Kirjastoluokka:	79.2 Voimistelu
Avainsanat:	harjoitukset, lantio, lihaskunto, terveysliikunta, voimistelu, voimistelu

Anna naiseutesi hehkua!

Bailamama-kirjan avulla lantionpohjalihasten treenaaminen on hauskaa! Hyvät lantionpohjalihakset vahvistavat naisen seksuaalista nautintoa, lisäävät virtsanpidätyskykyä ja parantavat ryhtiä.

Lantionpohjalihakset ovat yksi naisen tärkeimmistä lihasryhmistä, mutta niiden harjoittelu unohtuu helposti. Oikeiden lihasten paikallistaminen onnistuu hyvien ohjeiden avulla.

Kirjan liikkeet perustuvat maailmaa valloittavaan Bailamama Women -terveysliikuntakonseptiin, jonka ovat kehittäneet lantionpohjan toimintahäiriöihin erikoistunut fysioterapeutti Maija Kiljunen ja ryhmäliikunnan ammattilainen, kätilö Emilia Ek-Huuhka.

Kirjassa on 52 eri asentoa, yksi vuoden jokaiselle viikolle. Bailamama-ohjelma on tarkoitettu kaikille naisille, ja se suorastaan puristaa naiset kuntoon. Anna naiseutesi hehkua!