Bailamama - Pysy tiukkana

Kiljunen, Maija; Ek, Emilia; Bergius, Heli; Rönnbacka, Christian

Nimeke:

Tekijät:

Kiljunen, Maija (Kirjoittaja)
Ek, Emilia (Kirjoittaja)
Bergius, Heli (Toimittaja)
Rönnbacka, Christian (Toimittaja)

Tuotetunnus:

9789522793898

Tuotemuoto:

Pehmeäkantinen kirja

Saatavuus:

Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Hinta:

6,90 € 5,18 € (4,71 € alv 0 %)

Muut tekijät:	Lamberg, Sami (Valokuvaaja) Lomma-Ketonen, Kati (Kuvittaja)
Kustantaja:	Bazar
Painos:	5. painos, 2016
Julkaisuvuosi:	2016
Kieli:	suomi
Sivumäärä:	128
Tuoteryhmät:	Tietokirjat Kirjalla kuntoon!
Kirjastoluokka:	79.2 Voimistelu
Kansalliskirjaston asiasanat:	harjoitukset, lantio, lihaskunto, terveysliikunta, voimistelu

Bailamama – Pysy tiukkana keskittyy lantionpohjanlihasten monipuoliseen aktivointiin, ja se on tarkoitettu kaikille naisille.

Kuntosalilla ja kotona treenatessa jää monesti naisen tärkein lihasryhmä huomiotta. Lantionpohjanlihasten harjoittelu koetaan hankalaksi, eikä oikeita lihaksia ole aina helppo paikallistaa. Lantionpohjanlihasten vahvistaminen lisää naisen seksuaalista nautintoa, parantaa virtsanpidätyskykyä ja vaikuttaa ryhtiin sekä naisen koko olemukseen. Asennot perustuvat maailmaa valloittavaan Bailamama Women -ohjelmaan, joka suorastaan puristaa naiset kuntoon.