Syömisen punainen lanka — Aivot painonhallinnan apuna

Thompson, Susan Peirce
Nimeke: Syömisen punainen lanka — Aivot painonhallinnan apuna
Alkuteos: Bright Line Eating
Tekijät: Thompson, Susan Peirce (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789522796172
Tuotemuoto: Kovakantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Ilmestymispäivä: 2.1.2019
Hinta: 23,90 € (21,73 € alv 0 %)


Muut tekijät: Parviainen, Sirpa (Kääntäjä)
Kustantaja: Bazar
Painos: 2019
Julkaisuvuosi: 2019
Kieli: suomi
Sivumäärä: 379
Tuoteryhmät: Uutuudet
Tietokirjat
Kirjastoluokka: 59.34 Ravinto-oppi. Ruokavaliot
Kansalliskirjaston asiasanat: painonhallinta, laihdutus, menetelmät, syöminen, itsesäätely, ravitsemuskäyttäytyminen, tahdonvoima, ruoka, riippuvuus, ylipaino, elämänmuutokset, aivotutkimus, ruokavaliot
Avainsanat: Terveys ja hyvinvointi
Oletko kokeillut dieettejä ja todennut ne tehottomiksi, kerta toisensa jälkeen? Miksi painonpudotus on niin vaikeaa? Ja miksi usein on haasteellista pysyä tavoitepainossa, jonka on työllä ja tuskalla saavuttanut?

Syömisen punainen lanka kertoo vastauksen. Kyse ei ole tahdonvoiman tai moraalin puutteesta, ei kuudesta ateriasta päivässä, tavoitteiden ylös kirjaamisesta eikä edes runsaasta liikunnasta. Kyse on aivoista, jotka ruoka on kaapannut. Mutta vaikka mielemme on altis houkutuksille, ruoan valtaan ei silti tarvitse alistua.

Aivo- ja kognitiotieteen dosentin Susan Peirce Thompsonin kehittämä uraauurtava Bright Line Eating -menetelmä perustuu psykologian ja neurotieteiden uusimpiin tutkimustuloksiin. Syömisen punainen lanka kertoo havainnollisesti, miten aivot toimivat ja miten ne voi valjastaa painonhallinnan avuksi. Kirja opettaa antamaan syömiselle selkeät rajat, joita noudattamalla vapaudut dieettikierteestä ja pääset kestävään painonhallintaan.


Katso myös näitä tuotteita