Unettomuuspäiväkirja - Kuinka opin nukkumisen taidon

Levy, Miranda
Nimeke: Unettomuuspäiväkirja - Kuinka opin nukkumisen taidon
Alkuteos: The Insomnia Diaries
Tekijät: Levy, Miranda (Kirjoittaja)
Avelin, Jouni (Kääntäjä)
Kontinen, Satu (Kannen tekijä)
Tuotetunnus: 9789524030106
Tuotemuoto: E-kirja, EPUB
Saatavuus: Heti ladattavissa
Ilmestymispäivä: 22.8.2023
Hinta: 19,40 € (17,64 € alv 0 %)

Alkuteos: The Insomnia Diaries
Kustantaja: Bazar
Painos: 2023
Julkaisuvuosi: 2023
Kieli: suomi
Tiedostoformaatti: EPUB
Suojaustapa: Vesileima
Tuoteryhmät: e-kirjat
Kirjastoluokka: 59.33 Rentoutus. Uni. Unettomuus
Kovakantinen kirja, 2023
Suojapaperi
29,90 €

Nukkumisen sietämätön vaikeus

Miranda Levyn Unettomuuspäiväkirja kertoo, kuinka unettomuus voi suistaa elämän raiteiltaan ja miten nukkumisen taidon voi oppia.

Traumaattisen elämäntapahtuman myötä menestyvä journalisti ja perheenäiti Miranda Levy alkoi kärsiä unettomuudesta. Hän etsi apua kaikkialta: lääkäreiltä, terapeutilta, akupunktiosta, hypnoosista, reiki-menetelmästä ja henkilökohtaiselta kuntovalmentajalta, mutta mikään ei tuntunut auttavan. Levyn elämä alkoi mennä jyrkkää alamäkeä.

Uni on keskeinen osa henkistä ja fyysistä hyvinvointia, ja unettomuus voi vakavimmillaan johtaa vaikeisiin ongelmiin, kuten Miranda Levyn tapaus osoittaa. Unettomuuspäiväkirjassa Levy kertoo avoimesti uniongelmastaan ja yrityksistään etsiä siihen parannuskeinoa. Kirja on kiinnostava yhdistelmä muistelmia ja tietokirjaa, ja se tarjoaa uusinta tutkimustietoa, näkökulmia ja vertaistukea uniongelmista kärsiville.

Miranda Levy on brittiläinen journalisti ja tietokirjailija. Hänen työnantajiaan ovat olleet mm. Cosmopolitan, Daily Mail, Sunday Mirror ja Glamour. Levy toimi myös Mother & Baby -lehden päätoimittajana, ja hän oli kahdesti ehdolla Britannian aikakauslehtien vuoden päätoimittajaksi. Unettomuuspäiväkirja on hänen ensimmäinen suomennettu tietokirjansa.


Katso myös näitä tuotteita